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新妈咪产后饮食忌讳图

发布时间:2019-05-15 01:50:42

新妈咪产后饮食忌讳

产后少吃太咸太酸食品

妇女产后有乳房下垂的现象,很多人认为是给婴儿喂奶的原因,但这其实不是主要缘由。除乳房外,其它部位如眼皮、脸颊、颔、上臂、腹、腿等所有肌肉都出现松弛及生皱纹的情况,这现象与产后的饮食调养有关。产后少吃太咸或太酸的贪物为妙,由于盐在体内会产生凝固水份或血液的作用,对产妇不太合适。而酸类食品虽可减肥,但对产后易疲劳的身体,就太强了点,因会导致肌肉无力及下垂松弛。所以,如要早日回复修长及富弹性的身段,便要谨慎选择食品及多做运劝。

产后不宜喝茶

产妇经分娩以后体力消耗很大,气血双虚,产后应卧床休息,以利体力恢复。多进汤汁类饮食,以增加乳汁的分泌,但产后不宜喝茶,这是由于茶叶中含有鞣酸,它可以与食品中的铁相结合,影响肠道对铁的吸收,从而引发贫血。茶水浓度越大,鞣酸含量越高,对铁的吸收影响越严重。

另外,茶叶中还含有咖啡因,饮用茶水后,使人精神振奋,不容易入眠,影响产妇的休息和体力的恢复,同时茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内,容易使婴儿产生肠痉挛和忽然无故哭泣现象。所以产妇产后不宜喝茶。

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